Ma méthode pour maitriser sa peur de l’avion
La peur de voler par avion est l’une des phobies les plus répandues qui fait partie des troubles anxieux et qui peut empêcher un nombre considérable de personnes de voyager. Plus qu’une peur, cela peut même être une terreur viscérale et peut vous terrifier rien qu’à l’idée de vous retrouver dans un avion. Ayant moi-même été souffrant de cette phobie – dans la mesure ou je n’étais vraiment pas serein à l’idée de prendre l’avion -, je souhaite vous en parler et vous donner mes petits conseils pour surmonter ce blocage.
Vous avez acheter un super billet pas cher grâce à mes conseils, mais vous êtes terrifié à l’idée de prendre l’avion ? Parlons-en ! Pour commencer, la peur de l’avion peut être caractérisée par l’apparition des symptômes somatiques tels qu’une respiration gênée, une sensation de manquer d’air, des nausées, transpiration, des crampes abdominales ou encore des symptômes psychologiques tels que la sensation de malaise, de fantasmes catastrophiques et la peur de perte soudaine du contrôle de l’avion. (Qui n’a pa vu Destination Final..)
Les causes de la peur de l’avion sont multiples mais sont généralement toutes liées à la pensée récurrente selon laquelle le décès est inévitable en cas d’accident et qui s’accompagne de la conscience d’être impuissant face au cours des événements !
